1 Tasse, 2 Tassen, 3 Tassen, 4: Studien belegen die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee

Jeden Tag wachen Millionen Amerikaner auf, um ihren neuen Tag zu beginnen, und viele von uns brauchen eine Dosis „Old Reliable“, um unsere Motoren in Schwung zu bringen und morgens durchstarten zu können. Kaffee; Kaffee ist bei weitem eines der beliebtesten Getränke in Amerika, wie die Tatsache beweist, dass täglich Millionen Tassen hergestellt, gekauft und konsumiert werden.

Die Kaffeeliebhaber da draußen (ich eingeschlossen) werden davon begeistert sein, denn aktuelle Gesundheitsstudien haben gezeigt, dass das Trinken von Kaffee tatsächlich einige große gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

„Gesundheitsvorteile“ klingt nach einem so vagen Begriff, aber hier werden wir konkreter. Einige Untersuchungen haben insbesondere gezeigt, dass Kaffee positive Auswirkungen auf den wichtigsten Muskel im menschlichen Körper haben kann; dein Herz. In einem Artikel der Website Spectrum News heißt es vom American College of Cardiology, dass...

Das Trinken von zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag war mit einem Rückgang von Herzerkrankungen wie koronarer Herzkrankheit und Herzinsuffizienz um 10 bis 15 % verbunden.

Darüber hinaus wurde in demselben Artikel auch Dr. Anila Khaliq zitiert, die seit mehr als 20 Jahren als Ärztin tätig ist und derzeit mit Garnett Health Doctors aus Middletown zusammenarbeitet, und sie erklärte, dass Kaffee einen starken Zusammenhang mit einem „verringerten Risiko für die Parkinson-Krankheit und einer längeren Lebensdauer“ habe.

Wenn diese Vorteile von Kaffee nicht ausreichen, gibt es noch viele weitere. In einem Bericht von Healthline werden zahlreiche weitere mit Kaffee verbundene Vorteile aufgeführt, darunter „geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes, geringeres Risiko für Depressionen, Schutz vor Lebererkrankungen“. Zu guter Letzt, und das ist wahrscheinlich das offensichtlichste, aber Kaffee gibt uns einen Energieschub, weshalb wir ihn morgens trinken.

Da wir also sehen können, dass die Verbindungen zu den Vorteilen, die Kaffee mit sich bringt, unglaublich nützlich sind, müssen wir eines im Hinterkopf behalten. Diese Studien zum Thema Kaffee beziehen sich auf Kaffee als NUR Kaffee, pur, ohne Zusatz, ohne Sahne, ohne Zucker, ohne Nada. Wenn wir Dinge wie Milch, Sahne, Zucker oder besondere Aromen zu unserem Kaffee hinzufügen, wirken sich diese Zusatzstoffe in erster Linie negativ auf die gesundheitlichen Vorteile des Kaffeegenusses aus.

Abgesehen davon ist Zucker wohl genauso beliebt oder sogar beliebter als Kaffee, und das Gleiche gilt für aromatisierte Kaffeeweißer und ähnliches. Das Hinzufügen dieser Dinge zu Ihrem Kaffee ist in Ordnung, solange Sie es in Maßen tun. Seien wir mal ehrlich: Braucht irgendjemand 10 Zucker oder 8 Pumpstöße Haselnuss in seinem Kaffee von Dunkin? Um alle Vorteile des Kaffees voll auszuschöpfen, genießen Sie ihn am besten pur schwarz oder mit einem Schuss Milch.

Auch hier ist Mäßigung der Schlüssel; Sie müssen keine Angst davor haben, Ihrem Kaffee Zucker oder Aromen hinzuzufügen, Sie brauchen nur nicht so viel davon. Wer jedoch weitere interessante Statistiken zum Thema Kaffee lesen möchte, folgt dem Link hier.