3 (eigentlich machbare) Möglichkeiten, die Plastikbelastung zu Hause zu reduzieren

Es gibt die offensichtlichen Auswirkungen von Plastik auf die Erde – die Tatsache, dass nur etwa 10 % des gesamten Plastiks, das in unserem Leben hergestellt wird, recycelt wurde, dass Meeresorganismen millionenfach getötet werden, weil Plastik unsere Ozeane verschmutzt, und dass die Herstellung von Plastik ein Problem darstellt Haupttreiber des Klimawandels.

Aber auch Kunststoffe wirken auf unsichtbare und heimtückische Weise auf den menschlichen Körper. Kunststoff wird natürlich aus und mit Chemikalien hergestellt, von denen viele gesundheitsschädlich sind. Sie gelangen aus Plastikbehältern in unsere Nahrung, vor allem beim Erhitzen, und können auch in den Körper gelangen, wenn Babys auf Plastikspielzeug kauen oder aus Plastikstrohhalmen trinken.

Alle diese Expositionen sind laut einem Zeitschriftenartikel1 „mit schwerwiegenden gesundheitsschädlichen Folgen wie Krebs, Geburtsfehlern, beeinträchtigter Immunität, endokrinen Störungen sowie Auswirkungen auf die Entwicklung und Fortpflanzung verbunden.“

Die Mitbegründer von mindbodygreen verraten, wie ein gesunder Lebensstil grundsätzlich aussieht – und warum er nicht das ist, was wir denken.

Während es eine ganze Reihe von Chemikalien gibt, die für die menschliche Gesundheit schädlich sind, haben Untersuchungen gezeigt, dass Phthalate und BPA/BPF/BPS besonders gefährlich sind. Ersteres macht Plastik weich, wie die dünne Wasserflasche, die man an der Tankstelle bekommt, und letzteres macht Plastik hart, wie eine robuste wiederverwendbare Wasserflasche, die in die Spülmaschine passt.

Diese Chemikalien beeinträchtigen menschliche Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron, weshalb sie allgemein als endokrine Disruptoren bezeichnet werden. Viele Wissenschaftler und Umweltexperten haben den Anstieg dieser endokrinen Disruptoren in unserer Umwelt mit Störungen der Fortpflanzungsfunktion wie einem Rückgang der Fruchtbarkeit, einer höheren Rate an Fehlgeburten und Veränderungen der Anzahl und Qualität der Eizellen in den Eierstöcken in Verbindung gebracht. Von 1973 bis 2011 sank die Gesamtspermienzahl westlicher Männer um 59 %, was Sinn macht, wenn man bedenkt, dass die Exposition gegenüber endokrin wirkenden Chemikalien den Testosteronspiegel bei Männern senken kann.

Shanna Swan, Ph.D., eine führende Umwelt- und Reproduktionsepidemiologin vom Mount Sinai Medical Center, fand heraus, dass schwangere Frauen, die endokrinen Disruptoren ausgesetzt waren, männliche Kinder mit messbar kleineren Penissen und einem Anal-Genital-Abstand zur Welt brachten. Mit anderen Worten: Die Chemikalien, denen die schwangeren Frauen ausgesetzt waren, senkten den Testosteronspiegel bei ihren männlichen Föten so weit, dass physikalisch messbare Auswirkungen hatten. Wissenschaftler beobachten diesen Expositionseffekt beispielsweise schon seit Jahrzehnten bei männlichen Fröschen, aber ihn beim Menschen zu sehen, ist gelinde gesagt alarmierend.

LESEN SIE ZUM THEMA: Diese 8 Detox-Ergänzungsmittel sind die besten auf dem Markt

Es gibt keine Möglichkeit, alle Risiken zu beseitigen, selbst wenn wir davon besessen sind. Also, was sollten wir tun? Das Beste, was wir vernünftigerweise können. So sieht das aus:

Wenn Sie die Mittel haben, in einen Wasserfilter für zu Hause zu investieren, tun Sie es. Wie wir aus der anhaltenden Katastrophe in Flint, Michigan, gelernt haben, können wir uns nicht immer darauf verlassen, dass die Kommunen uns rechtzeitig auf Probleme mit unserer Wasserversorgung aufmerksam machen. Ganz zu schweigen davon, dass Industrie- und Agrarchemikalien sowie Pharmazeutika Ihr Wasser auf eine Weise verunreinigen können, die von den Kommunen nicht überwacht wird.

Wenn Sie Ihr Trinkwasser aus einem Brunnen beziehen, ist es umso wichtiger, es zu filtern, wenn man bedenkt, was wir über PFAs wissen, die das Grundwasser verunreinigen. Kurz gesagt: Was wir über Wasserverschmutzung wissen, ist Grund genug, vorsichtig mit unserem Trinkwasser umzugehen – was wir noch nicht über mögliche Gefährdungen wissen, sollte uns dazu veranlassen, einen Haushaltsfilter zu kaufen.

Das ist gar nicht so schwer, wie es sich anhört, denn in den letzten Jahren ist die Nachfrage der Verbraucher nach plastikfreien Alternativen bei Wasserflaschen und Lebensmittelbehältern gestiegen. So ist es ganz einfach, für Ihr Kind eine Trinkflasche oder Lunchbox aus Edelstahl zu finden, wenn Sie Lust dazu haben. Die Experten sagen, dass Glas, Metall und Keramik die beste Wahl für die Lebensmittelaufbewahrung sind.

Wenn das Ersetzen von Plastik in Ihrem Zuhause eine Ausgabe ist, die Sie nicht auf einmal tragen können, ist das in Ordnung. Sie können Ihr Risiko mindern, indem Sie Lebensmittel in Plastik nicht erhitzen. Es ist so einfach, Ihre Reste auf einen Keramikteller zu geben, bevor Sie sie in der Mikrowelle erhitzen – eine kleine, aber feine Änderung.

Sie sollten es sich bereits angewöhnt haben, die Lebensmitteletiketten zu lesen, um sicherzustellen, dass das, was Sie kaufen, möglichst leicht verarbeitet und frei von Zusatzstoffen ist. Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Haushaltsreiniger und Körperpflegeprodukte mit der gleichen Sorgfalt zu behandeln.

Wenn es um Reinigungsmittel geht, empfiehlt Swan, Ihre Sprays und Reinigungsmittel durchzugehen und nach Wörtern wie „Gefahr, Warnung, Gift oder tödlich“ zu suchen. Ersetzen Sie diese aggressiven chemischen Wirkstoffe durch Produkte, die aus leicht identifizierbaren Inhaltsstoffen bestehen.

Der Kosmetik- und Beauty-Bereich in Ihrer örtlichen Apotheke ist einer der verwirrendsten Orte überhaupt. Da diese Produkte nicht so streng von der Food and Drug Administration reguliert werden, können ihre Etiketten irreführende Formulierungen wie „ganz natürlich!“ enthalten. oder „Rein und sauber!“ – Deskriptoren, die aus regulatorischer Sicht eine dämliche Unterdrückung bedeuten.

Um bei Körperpflegeprodukten schädliche Chemikalien und endokrine Disruptoren zu vermeiden, empfiehlt Swan, wenn möglich nach biologischen, parfümfreien oder sicheren parfümfreien, paraben- und phthalatfreien Produkten zu suchen.

Auszug aus „The Joy of Well-Being“ von Colleen Wachob und Jason Wachob. Copyright © 2023 bei Colleen Wachob und Jason Wachob. Nachdruck mit Genehmigung von Balance Publishing, einem Abdruck der Hachette Book Group. Alle Rechte vorbehalten.

Die Mitbegründer von mindbodygreen verraten, wie ein gesunder Lebensstil grundsätzlich aussieht – und warum er nicht das ist, was wir denken.

Colleen Wachob ist Mitbegründerin und Co-CEO von mindbodygreen. Sie schloss ihr Studium an der Stanford University mit Abschlüssen in internationalen Beziehungen und Spanisch ab und arbeitete zehn Jahre lang für Fortune-500-Unternehmen wie Gap, Walmart und Amazon.

Jason Wachob ist Mitbegründer und Co-CEO von mindbodygreen. Er ist außerdem Moderator des beliebten Mindbodygreen-Podcasts und Bestsellerautor von Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a Resume. Er wurde in der New York Times, Entrepreneur, Forbes, Fast Company, Business Insider, BoF und Vogue vorgestellt und hat einen BA in Geschichte von der Columbia University, wo er vier Jahre lang Uni-Basketball spielte. Sie finden ihn auf Instagram unter @jasonwachob.

Colleen und Jason leben mit ihren Töchtern Ellie und Grace in Miami. Ihr Buch „The Joy of Well-Being“ erscheint am 23. Mai 2023.