Die ersten 100

Am Wochenende werden in Austin erstmals in diesem Jahr Temperaturen von 100 Grad erwartet. Die Stadt fordert die Bewohner dazu auf, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn sie sich im Freien aufhalten, und Sicherheitstipps zu beachten, um einer hitzebedingten Krankheit oder einem Notfall vorzubeugen.

„Der Sommer ist da und wir möchten, dass alle Bewohner und Besucher auf die Auswirkungen extremer Hitze vorbereitet sind“, sagte Ken Snipes, Direktor des Office of Homeland Security und Notfallmanagement. „Jeder sollte das Wohlbefinden und die Sicherheit von sich selbst und anderen an erste Stelle setzen. Halten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich, suchen Sie Schatten und achten Sie auf Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung.“

Wenn die Temperaturen dreistellige Werte erreichen, ist es wichtig, Menschen und Haustiere zu schützen. Nachfolgend finden Sie Tipps, wie Sie bei Hitze kühl und sicher bleiben.

Einrichtungen der Stadt Austin, darunter Freizeitzentren und Bibliotheken, stehen während der regulären Geschäftszeiten als Kühlzentren zur Verfügung. Diese Einrichtungen dienen mit der Innenklimatisierung als vorübergehende Abkühlung von der Hitze. Assistenztiere sind in den Kühlzentren willkommen. Bei den Kühlzentren handelt es sich nicht um Übernachtungsmöglichkeiten. Weitere Einzelheiten zu Standorten und Öffnungszeiten finden Sie unter austintexas.gov/alerts. Diese Webseite enthält wichtige Notfallinformationen in 13 Sprachen.

Über den Tag verteilt Wasser zu trinken kann einer hitzebedingten Erkrankung vorbeugen. Wenn Ihr Haustier mit Ihnen im Freien ist, bringen Sie ausreichend Trinkwasser und einen zusammenklappbaren Napf mit, um Ihren pelzigen Freund mit Flüssigkeit zu versorgen.

Vermeiden Sie bei Hitze zuckerhaltige oder alkoholische Getränke. Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum im Freien aufhalten oder an einer energiereichen Aktivität oder Arbeit teilnehmen, sollten Sie neben regelmäßigen Wasserpausen auch den Konsum eines elektrolythaltigen Getränks in Betracht ziehen.

Innerhalb weniger Minuten können die Temperaturen im Inneren eines Fahrzeugs bei Temperaturen um die 30 Grad Celsius tödlich werden. An einem 100-Grad-Tag werden lebensgefährliche Temperaturen noch schneller erreicht!

Überprüfen Sie immer den Rücksitz Ihres Fahrzeugs auf Kinder, Haustiere und Erwachsene, bevor Sie Ihr Fahrzeug abschließen. Hitzschlag ist die häufigste Todesursache bei Kindern, die nicht durch Verkehrsunfälle verursacht werden. Wenn Sie jemanden in einem heißen Auto eingesperrt sehen, handeln Sie sofort und rufen Sie 911 an. Es kann ein Leben retten.

Sie können sich vor hitzebedingten Erkrankungen schützen, indem Sie helle, locker sitzende Kleidung und einen Hut mit breiter Krempe tragen. Tragen Sie während Ihrer Zeit im Freien immer wieder Sonnenschutzmittel auf und machen Sie Pausen im Schatten.

Der Sommer bedeutet mehr Wasseraktivitäten, die ihre eigenen hitzebedingten Risiken bergen. Wenn Sie die Zeit am See oder am Pool genießen, beauftragen Sie jemanden aus Ihrer Gruppe als Beobachter, der alle Personen beim Schwimmen beobachtet und überwacht. Nehmen Sie sich immer Zeit, einen nüchternen Schwimmer und einen ausgewiesenen Fahrer zu identifizieren.

Sowohl Hitzeerschöpfung als auch Hitzschlag stellen eine ernsthafte Bedrohung dar. Zu wissen, wie man die Symptome hitzebedingter Krankheiten erkennt, kann Leben retten. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, wenn jemand an einer dieser Krankheiten leidet.

Ein Hitzschlag stellt ein ernstes Gesundheitsrisiko dar und kann zu bleibenden Schäden oder zum Tod führen, wenn nicht umgehend eine Notfallbehandlung erfolgt. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, einen Hitzschlag erleidet,BEWEGEN SIE SIE, KÜHLEN SIE SIE, RUFEN SIE 911.

Zu den Symptomen eines Hitzschlags gehören:

Heiße, rote, trockene oder feuchte Haut

Schneller und starker Puls

Pochende Kopfschmerzen

Verwirrung

Übelkeit oder Schwindel

Körpertemperatur über 103 F

Lethargie oder Bewusstlosigkeit

Unbehandelt kann eine Hitzeerschöpfung innerhalb von Minuten zu einem Hitzschlag führen. Gehen Sie so schnell wie möglich an einen kühleren und/oder schattigen Ort, lockern Sie die Kleidung des Opfers und lassen Sie es langsam kühles Wasser trinken.

Zu den Symptomen einer Hitzeerschöpfung gehören:

Kühle, blasse, feuchte Haut

Schwäche

Schwindel

Starkes Schwitzen

Übelkeit oder Erbrechen

Schneller, schwacher Puls

Hitzekrämpfe sind zwar die am wenigsten bedrohlichen hitzebedingten Erkrankungen, können jedoch unbehandelt zu Hitzeerschöpfung und Hitzschlag führen. Wenn Sie bei Hitze Muskelkrämpfe verspüren, beenden Sie Ihre körperliche Aktivität, gehen Sie an einen kühleren Ort, trinken Sie Wasser und warten Sie, bis die Krämpfe verschwinden, bevor Sie sich weiter körperlich betätigen.

Wenn die Krämpfe länger als eine Stunde anhalten, das Opfer eine natriumarme Diät einnimmt und/oder Herzprobleme hat, rufen Sie 911 an.

Weitere Tipps zum Hitzeschutz und Möglichkeiten zur Erkennung und Behandlung hitzebedingter Krankheiten finden Sie unter ReadyCentralTexas.org.